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而对于女性朋友而言，日常也要多注意不要给自己过大的心理压力。特别是晚上11点的黄金时间，一定要入眠。不要使用激素，不要使用劣质的品，不要使用含有铅，汞等金属元素的化妆品，如果有化妆的话，一定要的卸妆。早晚要做好脸部的清洁工作，出门要涂防晒霜，防辐射霜等等。当然了在选择的时候也一定要根据自己的肤质来进行选择。
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俗话说，一白遮百丑，长斑毁所有，为了去除脸上的斑点花了很多钱，用了各种霜都不果，不如试试食疗，这些食物对有作用。薏米就是薏以仁，主要成分为蛋白质、维生素B1，维生素B2，具有使皮肤光滑，减少消除色素斑点的长期饮用，能治疗、，合斑点消失并滋润肌肤。